リビングのホットカーペットの上で横になり、
背中をじんわり温めながらヨガをします。
お気に入りは赤ちゃんのポーズ。
これは床に仰向けに寝て膝を抱えて丸くなる、
寝ながらできる簡単なポーズです。
身体が固くても難なくできます。
毎日数分だけでも赤ちゃんのポーズをとって
イテテッとか言いながら続けていると、
それだけで驚くほど腸の調子が整います。
さらに腰痛が緩和されます。
効果覿面なのは間違いなしです。
なんでも一緒に参加したいプーちゃんは、
もちろんいつの間にか近くにやって来ます。
静かに集中してヨガに取り組みたいですが、
そうはさせてくれません。
周りでブヒブヒ鼻を鳴らして
私を笑わせる魂胆です。
そして「おれもおれも!」
とアピールしてくるのですが、
いつも足の間から現れるの何で?
ヨガするとやる気吸い取る笑いの神出現する。
→プーちゃんもヨガを楽しむお話